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抗衰老最好的方法是什么

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抗衰老最好的方法是什么

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
抗衰老的核心方法是维持良好的生活习惯和饮食习惯,保持年轻心态与稳定情绪,充足睡眠和健康规律的生活方式,结合适量运动。同时,重视抗衰老部位的保养,如进行必要的提拉手术以改善皮肤老化问题,解决皮肤下垂现象。重视夜间睡眠,避免长时间熬夜,从根本上抗衰老。

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