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减肚子开合跳完怎么放松

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减肚子开合跳完怎么放松

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
想要瘦肚子的话,在做完开合跳运动以后可以做拉伸动作。开合跳一般运动量比较大的是腿部以及胳膊,所以在做开合跳以后需要进行压腿等拉伸运动,可以把腿往左右两边往下压,放松腿部肌肉。

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