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腰肌劳损可以选择什么睡姿

提问时间：2024-11-16 11:57 | 1人回答 | 36次阅读

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腰肌劳损可以选择什么睡姿

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2024-11-16 12:01

腰肌劳损患者的睡姿应当采取仰卧式，也应适当的变换体位，防止一个姿势过久。在睡觉时应当睡硬板床，硬板床能够使腰椎维持正常形态，也能够对腰部起到保护和缓冲作用，有利于腰肌劳损疾病的恢复。患者在日常应当多卧床休息，少坐、少站，即使没有睡觉，也应当多躺下休息，可以站起来适当活动，但不要坐立，室内的温度与湿度也要适中，不要选择潮湿的地方休息。如果腰肌劳损引起的疼痛比较剧烈，可口服活血化瘀以及消炎止痛药缓解。如果患者过于肥胖，应当进行减肥，防止给腰部带来额外负担。

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