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每天都吃葡萄有好处吗

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每天都吃葡萄有好处吗

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
葡萄是人们非常偏爱的一种水果,所含果糖、苹果酸、多种不同氨基酸、维生素,还所含一种生物活性物质花青素,对人体而言即便是不少功效。葡萄所含丰富的铁元素,尤其葡萄做成葡萄干之后,糖和铁的含量相对增强,尤其适用于儿童、妇女和体虚贫血的人群食用。注意葡萄中主要所含葡萄糖,能被人体很快吸收,对于糖尿病患者要控制葡萄糖的用量,以免血糖不稳定。

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