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老人失眠可以食疗吗

提问时间：2024-11-14 13:24 | 1人回答 | 76次阅读

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老人失眠可以食疗吗

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2024-11-14 13:29

老人失眠可以食疗，可以在饮食方面多吃一些含有维生素b1、维生素b12的食物，比如西红柿、胡萝卜、橙子等新鲜的水果和蔬菜，这样可以营养神经，缓解失眠，提高睡眠质量。但是，有很多种原因会导致老人失眠，比如高血压、植物神经功能紊乱、脑供血不足、脑动脉硬化等，如果失眠症状比较轻，可以先喝安神补脑液来缓解，如果症状严重或持续的时间比较长，需要到医院做进一步的检查，然后对症治疗。

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推荐老人失眠是怎么回事 2024-11-14 12:28

老年人如果出现失眠，可能是多种因素导致，主要是下面这几种:1.身体本身的器质性的因素。老年人随着年龄的增长，往往伴有多种疾病，比如高血压、心脏病、各种疼痛性的疾病，会给身体带来很多的不适，影响睡眠，从而出现失眠的症状。2.药物的因素。老年人因为患有多种的基础疾病，比如糖尿病、高血压，需要长期服用降压、降糖的药物，这些药物可能会有一些引起失眠的副作用。3.精神心理的因素。老年人随着社交的关系变少，行动的不便，往往比较孤独，可能会出现焦虑、抑郁等精神心理方面的问题，从而导致失眠的症状。

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