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怎么判断是失眠

提问时间：2024-11-12 10:41 | 1人回答 | 82次阅读

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怎么判断是失眠

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陈健鹏

陈健鹏山东省立医院副主任医师回答时间：2024-11-12 10:43

自行判断失眠可以通过主观感觉以及客观的行为进行判断。主观感觉指的是患者会出现睡眠质量下降的感觉，睡眠比较浅。而客观行为指的是会出现入睡困难的现象，还可能会出现睡着后容易醒来，醒来后不易入睡等不良的现象，每天的睡眠时间会比较少。出现失眠后，则需要保持心情的舒畅，还需要在睡前适当喝牛奶或泡脚。如果是由于神经衰弱引起的失眠，则需要遵医嘱使用谷维素等营养神经的药物积极治疗。

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药物治疗是应用促进睡眠药物，需注意药物依赖和停药症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主，长期用药者应注意逐渐停药。心理辅导和睡眠卫生教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。临床上针对不同的失眠类型选用合适的药物，如入睡困难者可以选用短半衰期的镇静催眠药(三唑仑)，上半夜易醒者可以使用阿普唑仑，下半夜易醒者选用艾司唑仑。

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