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失眠较好的治疗方法都有哪些

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失眠较好的治疗方法都有哪些

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引来的,患者也是可以口服安神补脑,维生素片治疗,防止劳累情绪激动受风寒着凉。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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老年人出现失眠的问题,吃什么保健品需要看引起失眠的原因,老年人出现失眠的症状之后,需要及时到医院进行相关的检查,来明确失眠的原因,可以让老年人在睡前喝一杯温牛奶,来帮助改善睡眠的质量。如果老年人是因为情绪方面的原因导致的失眠,家属需要多陪伴老年人,避免老年人情绪激动、低落。如果老年人是因为抑郁症等原因导致的失眠,需要及时到医院进行心理疏导。如果老年人是因为疾病原因导致的失眠,就需要积极对原发病进行治疗。老年人失眠除了可以在睡前喝温牛奶之外,还可以在睡前泡脚,加入一些薰衣草能够帮助改善睡眠。

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