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养生
醒来后1小时之内吃饭有什么好处
提问时间:2022-06-17 08:41
|
1人回答
|
42次阅读
问题描述:
醒来后1小时之内吃饭有什么好处
全部回答
共
1
条回答
肖舒
解放军总医院第三医学中心
主任医师
回答时间:2022-06-17 08:52
醒来后一小时之内吃饭,这种习惯可以起到减肥的作用,可以有助于帮助减轻体重,这个时候吃饭消耗能量的生化酶是最活跃的。那一定要养成良好的健康饮食习惯和作息习惯,早睡早起,不要熬夜,保证充足睡眠,饮食一定要清淡,适当锻炼身体,提高身体免疫力。
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