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晚上减肥餐应该吃些什么东西

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晚上减肥餐应该吃些什么东西

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张镛
张镛 山东省立医院 主任医师
晚上减肥餐可选择富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦等粗粮,有助于促进肠胃蠕动,对减肥有益。若身体肥胖,可考虑抽脂手术,通过抽出体内堆积的脂肪达到减肥效果。饮食恢复期间应避免油腻食物。应以清淡、营养均衡为主,同时配合适量运动,才能更好地达到减肥目标。

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轻微的下垂可以通过非手术的方式,比如注射肉毒素,对于中度或者重度的下垂,要采取皮肤提拉的方式,一个是非手术的线雕的方式,通过线雕提拉深层的组织,刺激胶原增生来使面部的下垂得到一定的矫正,这些是针对轻度面部下垂。 对于严重的下垂,必须采取手术的方式,主要包括开放式的手术,通常是面部的广泛的皮下剥离,以及深层的筋膜组织的悬吊,同时去除多余的皮肤,来使松弛下垂的组织得到复位,去除皱纹。

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