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减肥的人一日三餐吃什么

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减肥的人一日三餐吃什么

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
减肥人士一日三餐应选择低热量食物,如早餐喝牛奶、吃鸡蛋;午餐适量摄入瘦肉、水煮青菜;晚餐可食用小米粥、黄瓜或番茄等。同时,可通过医院埋线减肥快速减脂,并搭配适量运动锻炼。

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