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每天运动45分钟一个月瘦几斤

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每天运动45分钟一个月瘦几斤

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
每天运动45分钟,结合健康饮食,一个月可瘦大约两到五斤,但具体效果与体质有关,停止后可能出现反弹。水动力吸脂手术为理想的减肥方式。运动促进新陈代谢和脂肪燃烧,结合饮食调整,有效减肥。

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