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蜂蜜可以缓解老年人失眠吗

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蜂蜜可以缓解老年人失眠吗

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
蜂蜜对失眠有一定的缓解作用,蜂蜜的主要功效就是要增强抵抗力,通便,防止动脉硬化,帮助睡眠等。年龄大的病人出现失眠的情况,可以适当食用蜂蜜。可以帮助睡眠,还可以通便,增强抵抗力,对老年人的健康有一定的帮助。同时注意体育锻炼,减轻压力,调整好情绪,一般失眠可以得到有效的缓解。

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