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肌肉拉伤冷敷多长时间

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肌肉拉伤冷敷多长时间

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
肌肉拉伤之后,一般在受伤的48小时之内进行冷敷,冷敷可以用冷毛巾敷在患处,一般一次冷敷10-15分钟左右,一天可以多次冷敷,冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象,在受伤48小时之后可以热敷,热敷可以用热毛巾,或者是毛巾将热水袋包裹之后,敷在患处,热敷有助于促进血循环促进损伤的恢复,同时还可以抬高患肢,配合抗炎镇痛药物缓解疼痛,也可以配合活血化瘀的中药促进恢复,单纯的肌肉拉伤一般两三周左右就可以恢复。

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