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营养饮食
运动减肥越减越胖是怎么回事
提问时间:2024-10-14 15:08
|
1人回答
|
33次阅读
问题描述:
运动减肥越减越胖是怎么回事
全部回答
共
1
条回答
申家泉
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-10-14 15:12
运动减肥时越减越胖的现象,通常源于运动后身体增加肌肉组织。肌肉的密度大于脂肪,因此在运动减肥过程中,若饮食控制不力,身体可能在减少脂肪的同时积累肌肉,导致体重显示增加,但实际上整体体态更为健康。建议在运动减肥时,合理控制饮食,避免过量摄入热量。对于追求快速减肥效果的群体,医疗美容手段,如吸脂手术,可以作为有效辅助方法,帮助达到减肥目的且减少反弹风险。
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