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营养饮食
早上空腹运动减肥效果好吗
提问时间:2024-10-21 16:15
|
1人回答
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87次阅读
运动减肥
减肥效果
运动
问题描述:
早上空腹运动减肥效果好吗
全部回答
共
1
条回答
张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
回答时间:2024-10-21 16:18
早上空腹运动有助于减肥,能加速血液循环、促进肠道蠕动和食物消化。但减肥效果需长期坚持,半途而废可能导致反弹。对于追求有效减肥的人群,除运动外,还可选择埋线法,通过植入可吸收的蛋白线到穴位里,达到抑制食欲和减脂的效果。此法与运动结合,减肥效果更佳。
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通过吸脂方式如人工抽脂或激光吸脂,可在局部进行小切口吸出脂肪,实现瘦身目标。同时,选择埋线减肥可抑制食欲、提高代谢率和加速脂肪燃烧。保持清淡饮食,减少高热量食物摄入,建议到当地正规医院咨询并接受专业指导,无需刻意减肥即可实现瘦身。
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