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睡前按摩腹部的好处

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睡前按摩腹部的好处

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
老人还是很有智慧的,可以多按按。按摩腹部能促进肠蠕动从而消除便秘加强对食物的消化和吸收,能很好的改善大小肠的蠕动功能,促进排便。再者睡前按揉可以帮助提升睡眠质量,使人体保持精神愉悦。揉腹还可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,以及胃肠内壁肌肉的张力很好的防止胃酸分泌过多,还能平熄肝火,让人心平气和。

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