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营养饮食
一天要运动多久才能有效减肥?
提问时间:2024-10-23 17:07
|
1人回答
|
34次阅读
问题描述:
一天要运动多久才能有效减肥?
全部回答
共
1
条回答
张楠
济南市中心医院
主任医师
回答时间:2024-10-23 17:09
一天运动半小时至四十分钟可有效减肥,运动能分解体内脂肪并加速新陈代谢。长期坚持锻炼对减肥效果更佳。若追求快速瘦身,可选择水动力吸脂,利用水流加压溶解皮下脂肪细胞。运动和吸脂是有效的减肥方式。
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