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例假可以吃羊肉吗

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例假可以吃羊肉吗

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
羊肉性温热,有补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾、滋养强壮等功效。大部分女性有宫寒、痛经的问题,而在月经期食用羊肉,可以增加体力,改善血液循环,促进子宫收缩,利于经血的排出,也可缓解痛经症状,所以来例假是可以吃羊肉的,但是不易多吃,因为羊肉属于容易上火食物,本身月经期就容易上火,还会促经血液循化。月经期还可以多吃点姜汤、红糖水,有利于促进月经排出通畅,减少血块腹痛不适感。月经期间要避免吃辛辣生冷刺激性食物,避免剧烈运动,注意腹部保暖。

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