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落枕与睡姿有关吗

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落枕与睡姿有关吗

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冷启刚
冷启刚 山东省立医院 主任医师
落枕和睡姿是有关系的,因为落枕是睡姿不好和感受风寒引起的。正确的睡姿是要保持头在身体的正中,枕头8-10公分是比较合适的。如果仰着睡时,枕头过高会导致头实际上是低着的,颈后部的肌肉会被拉长,时间长了会引起肌肉痉挛。侧着睡的时候枕头可能要更高一点,如果说太低,头颈椎实际上是侧着的,会使在上面的肌肉被拉长,时间长了也会引起肌肉痉挛,从而引发落枕。

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