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减肥1斤需要消耗多少卡路里

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减肥1斤需要消耗多少卡路里

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
减肥减重一斤需要消耗约3000卡路里。为实现快速减肥,可控制饮食,避免高油脂食物,如肥肉和干果。同时,可选择注射溶脂针,溶解体内脂肪以达到瘦身效果。

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