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早餐吃什么有营养又减肥

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早餐吃什么有营养又减肥

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
早餐选择燕麦和牛奶是营养又助于减肥的理想组合。燕麦富含膳食纤维,促进肠道蠕动,有助于减肥;牛奶营养丰富,能增加身体所需营养。快速减肥可考虑抽脂手术,同时需注意合理饮食。早餐是一天中重要的一餐,选择健康的食物对保持身体健康和减肥都至关重要。

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