晚上跑步好还是早上跑步减肥效果好

提问时间：2024-10-20 10:54 | 1人回答 | 78次阅读

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晚上跑步好还是早上跑步减肥效果好

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张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-10-20 10:55

早上跑步减肥效果较好，因为精神充沛新陈代谢快，控制饮食也很重要。除跑步和控制饮食，还可选择吸脂方法去除多余脂肪组织实现减肥。

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