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什么食物含蛋白质高

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什么食物含蛋白质高

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
高蛋白质食物包括牛奶、鸡蛋、虾仁等,能有效补充人体营养需求,提供能量。减肥期间应同时摄入蛋白质和富含维生素的水果。对于肥胖问题,抽脂手术可快速消除脂肪,实现瘦身效果。在选择食物和减肥方法时,应关注其蛋白质含量和其他营养成分,以维持身体健康。

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