竺平
江苏省中医院
副主任医师
（焦虑症）心理治疗会根据不同的个体，采取不同的方式，也有不同的实现。常规来说，建议是每周进行一次，或者是10天左右进行一次，最长不要超过2周。通过心理治疗改变心理状态，效果持续不会时间很久，因为大脑的神经突触需要修复，认知行为疗法可以改善大脑的5-羟色胺，还有去甲肾上腺素，还有多巴胺的一个网络分布的模式，往正常的方向去调整。但如果间隔太久了以后，这些网络模式又会回到原来的一个病态的状态，所以不能太久。建议基本上是7~10天，最迟不要超过2周，进行一次心理治疗。心理治疗一定要有合适的一种心理治疗方案，找到一个适合的心理治疗师。
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