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如何心理治疗焦虑症
提问时间:2023-06-08 18:24
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1人回答
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49次阅读
心理治疗
焦虑症
焦虑
问题描述:
如何心理治疗焦虑症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-08 18:26
心理治疗焦虑症的方法有很多种,例如认知行为疗法、心理动力疗法、解释疗法、暴露疗法等等。其中,认知行为疗法是最常用的方法,通常包括对焦虑情绪的认知矫正、自我暴露和行为改变等,这有益于帮助人们重塑对自身和周围世界的信念,并帮助他们从较恐惧的情况中走出来。需要注意的是,寻求专业心理医生的帮助是治疗焦虑症的关键之一,人们不应该只依赖自我诊断及治疗。
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