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减肥一天要喝多少毫升水?

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减肥一天要喝多少毫升水?

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
减肥期间每天应摄入约1500至2000毫升的水,有助于加速新陈代谢,促进肠道蠕动并排除体内多余油脂和毒素。单靠饮水减肥效果较慢且易反弹,因此可考虑进行抽脂手术快速减脂。适量饮水结合健康饮食和锻炼,对减肥效果更佳。

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