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腹胀不宜吃哪些食物呢

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腹胀不宜吃哪些食物呢

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
腹胀患者不能吃淀粉含量高的食物,如板栗、土豆、甘薯、南瓜等。吃了这样的食物同时再吃肉,肠道内的细菌会在分解和发酵后,产生大量的氨和硫化氢,如果不能顺利排出体外,就会导致腹胀。腹胀还应该少喝碳酸饮料,如苏打水、可乐和雪碧,进入胃后会产生大量的二氧化碳气体,容易引起腹胀。辛辣食物中,辣椒中的辣椒素会使神经兴奋,从而导致胃灼热,还会刺激胃导致腹胀,患者应避免食用。最后,还应该避免油炸食品,如炸鸡排、炸鸡柳、炸薯条等,这些食物脂肪含量特别高,不易消化,吃多了容易导致腹胀。

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