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吃五谷杂粮为什么还会便秘
提问时间:2023-10-31 07:42
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1人回答
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34次阅读
五谷杂粮
五谷
杂粮
问题描述:
吃五谷杂粮为什么还会便秘
全部回答
共
1
条回答
张书信
北京中医药大学东直门医院
主任医师
回答时间:2023-10-31 07:57
吃五谷杂粮会便秘,可能是消化不良的原因,还有可能是胃肠功能紊乱以及肠道菌群失调所造成的。五谷杂粮当中含有的膳食纤维是比较丰富的,吃过之后可以增强胃肠道的蠕动功能,有利于改善便秘。但若自身有消化道疾病或者是吃过五谷杂粮之后,饮水量过少也有可能会使胃肠蠕动速度受到影响,从而出现便秘的现象。还需要增加水分和果蔬的摄入。
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