血压高，血脂高的患者建议平时一定要低盐，低脂饮食，适当的配合运动锻炼，建议患者平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，炒菜的时候尽量少放油，如果可以尽量选择植物油为主。因此改变不良的生活习惯很重要，戒烟戒酒，适当的体育锻炼，保持心情愉悦、避免过度紧张，保证充足的睡眠都可以调理血压高血脂高。高血压，高血脂，血稠的患者，平时主要从饮食上来控制，多吃一些大白菜，冬瓜，番茄，豆芽，海带，洋葱等高纤维食物，可以少吃，吃一些鱼虾、蛋清等食物，要积极改变生活方式，吃低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，控制体重，戒烟戒酒，加强体育锻炼，生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅，避免过于劳累、感冒及情绪激动。
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