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减肥平台期怎么突破

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减肥平台期怎么突破

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彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
减肥平台期可借助运动突破,如跑步和爬楼梯促进脂肪燃烧。若效果不显著,可考虑吸脂手术。同时需控制饮食,避免高热量食物。这些方法能有效帮助减肥。

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