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睡眠不好吃什么调理

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睡眠不好吃什么调理

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练有利于增强身体抵抗力,也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。同时遵循病人陈述的状况,建议放松心情,平时注意休息,多喝水。

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考量患者可以用分神木泡水喝,或者是用酸枣汁泡水喝,这两种食物泡水喝,都会有一定的助深度睡眠的效果,分神木核桃肉中间的那片木头,吃完核桃以后要将分神木带回去,可以在晚上头睡前泡水饮用,同时患者也可以在睡前用热水泡泡脚,好些对于患者的神经衰弱情况,也有一定的配置治疗效果。

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