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怎么减肥减脂肪肝

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怎么减肥减脂肪肝

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
你好,脂肪肝想要减肥,主要还是要管住嘴,迈开腿,要控制好饮食。饮食方面的话,要低糖饮食,低脂肪饮食,少油饮食,还要控制好蛋白的摄入。没事的时候可以适当的多做一些运动,比如说跑跑步,跳跳绳,打打太极拳,练练瑜伽,游游泳,要持之以恒。

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脂肪肝是由于长期不良的生活习惯以及饮食生活习惯所引来的,多是肥胖人群或者是饮食过度油腻,所引来的可能性比较大,平时在日常生活中还需要有留意给与足够多的看重,按时复查随诊,如果是重度尽量决定遵医嘱用药,平时以清淡易消化的食物为基础,适当的增强运动量需求注意平时饮食一定要合理的搭配,保持心情舒畅,不要暴饮暴食。

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