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骨科
家庭怎样护理能调理腰椎间盘突出
提问时间:2024-11-17 17:27
|
1人回答
|
89次阅读
腰椎间盘突出
椎间盘突出
腰椎间盘
问题描述:
家庭怎样护理能调理腰椎间盘突出
全部回答
共
1
条回答
曲中玉
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-11-17 17:32
腰椎间盘突出患者在休息时一定要注意翻身的动作,不要使腰椎过于扭曲,应当整个身体同时翻身。在日常也要经常活动下肢,防止下肢出现肌肉萎缩和静脉血栓。在起床时一定要先腿部着地,身体再慢慢直立,防止突然用力而使腰椎间盘突出加重。要注意腰部的保暖,可以对腰部进行热敷,能够有效的改善腰部的血液循环,可适当的做一些简单的锻炼,比如打太极拳。要改善日常的饮食,不要喝酒、吸烟,尽量的多吃豆制品、奶制品、蔬菜和水果。如果腰椎间盘疾病处在急性期,疼痛特别严重,应绝对卧床休息。
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