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失眠多梦精神状态很差如何处理

提问时间：2024-10-18 18:45 | 1人回答 | 46次阅读

失眠多梦失眠多梦

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失眠多梦精神状态很差如何处理

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2024-10-18 18:47

脑力疲劳，睡眠紊乱，大脑长期处于紧张中势必会形成暂时的脑神经衰弱，此时要及时休息，恢复正常的睡眠节律，无论是睡得着，还是睡不着，都要保持身心放松的状态，随遇而安，顺其自然，不焦躁，不恐惧。定时起床、户外活动有利恢复生物节律。白天不补睡，要把疲劳带入晚上休息为的是睡得更好。睡眠只是一种自然的习惯，请不要为几日睡眠不良大惊小怪，更不必为睡眠寻找什么方法，身心放松，人累了自然会睡眠。

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脑梗有办法恢复，一般可服用阿替普酶、肝素来恢复，也可采取针灸的方式来帮助恢复。阿替普酶是一种溶栓的药物，有利于改善脑梗的症状。肝素是一种抗凝的药物，能够抑制脑梗的进一步发展。对人体的合谷穴、足三里等部位进行针灸，不仅能够促进局部血液循环，还能缓解脑梗的病情。有脑梗的症状需要及时前往医院的神经内科就诊，并遵医嘱进行治疗和定期复查。

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