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血压低饮食上怎么调理

提问时间：2024-11-14 20:40 | 1人回答 | 53次阅读

血压低血压调理

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血压低饮食上怎么调理

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-11-14 20:45

血压低的患者一定要注意饮食的调理，日常生活中可以吃一些有营养的食物，包括新鲜的水果、蔬菜、奶制品、豆制品，还要吃一些瘦肉、动物的内脏，或者吃一些桂圆、大枣等补气补血的食物，可以适当地增加食物中钠盐的摄入，可以缓解低血压的症状。但是患者一定要少食多餐，要避免暴饮暴食，也要避免过多地进食碳水化合物。而且还要避免吃刺激性的食物，可以多喝水，能够补充血容量。除此之外，要适量地进行一些体育锻炼，对于增强体质、加速血液循环会有一定的帮助。

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肠胀气的表现是肚子咕咕叫、放屁多、大便带泡泡、小脸憋得通红。宝宝胀气有很多原因，一种是宝宝胃肠道功能还未发育成熟，另外一种可能跟喂养不当有关，宝宝吃入了大量的空气。比如吃的过快过急，在哭闹或欢笑时喂奶，没有拍嗝等造成的。所以，宝妈这时候要给宝宝做好护理，宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯。不要让宝宝饿得太久后才喂奶，也可用毛巾热敷肚子，或者适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气，改善吸收功能。

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