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经常开车如何预防腰椎间盘突出症

提问时间：2024-11-08 09:20 | 1人回答 | 72次阅读

腰椎间盘突出症腰椎间盘突出椎间盘突出症

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经常开车如何预防腰椎间盘突出症

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共1条回答

尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-11-08 09:25

腰椎间盘是司机的常见症，因为司机在常坐，出现一个是腰肌的松驰，再一个是腰椎间盘。腰椎间盘一个姿势受压，这样就容易造成，让腰椎间盘脱水、髓核脱水后造成损伤，出现腰椎间盘突出的压迫症状。在司机预防第一，要适度的活动活动，比如坐上一个小时，开上一个小时车，下来活动活动，比如说高速公路上到服务站活动活动。再一个是戴好安全带，防止刹车扭伤，再一个就是开车前，开车后做一些运动，使腰肌活动弹性比较好，主要的是防止长时间的疲劳性开车。

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