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拉伸小腿多长时间有用
提问时间:2024-10-31 16:06
|
1人回答
|
37次阅读
小腿
问题描述:
拉伸小腿多长时间有用
全部回答
共
1
条回答
汪晨
中日友好医院
主任医师
回答时间:2024-10-31 16:09
适当的拉伸运动能拉长小腿肌肉线条,让人看上去更修长,但并不具备减肥效果。若想实现瘦腿目标,应每日进行有氧运动,如骑自行车等。同时,拉伸运动可常做,有助于缓解身体紧张和不适。想要瘦小腿,不必过于关注拉伸时间,而是要注重运动方式和坚持程度。
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