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减肥可以吃黑豆吗

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减肥可以吃黑豆吗

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
减肥期间可以吃黑豆,黑豆富含多种营养物质并具有利水消肿功效,但单靠吃黑豆难以达到减肥效果。建议控制饮食并均衡营养,同时配合适当的运动,如跑步、跳绳、游泳等,以科学健康的方式进行减肥。减肥不应挑食或偏食,以避免对身体造成伤害。黑豆的食用可视为减肥饮食中的一部分,但需结合其他健康生活方式。

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