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怎么减双下巴最有效

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怎么减双下巴最有效

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
最有效的减双下巴方法是结合合理饮食和针对性的运动。饮食方面,应以低热量食物为主,主食以粗粮为主,搭配蔬菜和蛋白质。进行下颌部的特定运动,如舌尖下压和屈颈等,长期坚持就能看到效果。不推荐使用含有止泻药物、利尿剂和抑制食欲的减肥药物或减肥茶。

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