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膝关节日常注意事项

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膝关节日常注意事项

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小禾科普
小禾科普 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)健康科普平台 主任医师
膝关节的日常注意事项有:1、控制体重,特别是一些中老年人,减轻体重可以给膝关节减负。2、增强骨质,平时注意高钙、高蛋白食品的补充。3、保护软骨。骨关节炎主要是因为软骨老化退变造成的,所以平时应该少上楼、爬坡等,注意膝关节的防寒保暖,或者是做一些针对性的锻炼。

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1、通过避免损伤、控制运动量来达到治疗目的。2、通过矫形鞋或者鞋垫来降低足弓的负荷。另外局部出现疼痛的患者,可以采用消炎镇痛的药物来缓解症状,同时还需控制体重等。3、建议患者进行肌肉力量的训练,以此减缓足弓的恶性发展。4、严重的患者,需要采取手术治疗。

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