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苹果什么时候吃减肥效果好

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苹果什么时候吃减肥效果好

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
苹果在饭前半小时食用减肥效果最佳,能增加饱腹感并促进肠道蠕动,减少主食摄入,有助减肥。单靠吃苹果减肥效果较慢,可选择水动力吸脂手术来达到减脂瘦身目标。

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核心要点如下:减肥可以通过食物进行,例如玉米、冬瓜、薏米和豆类等。还可以选择正规的医院做埋线减肥治疗,该方法利用蛋白线刺激穴位,可抑制食欲并分解多余脂肪组织,达到减肥目的。此法对人体的伤害较小,并鼓励多喝水、多吃水果蔬菜促进新陈代谢,帮助减肥。健康饮食结合科学的减肥方法可达到瘦身目的。

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