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减掉脂肪的食物有哪些

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减掉脂肪的食物有哪些

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
减掉脂肪的食物包括鸡蛋、瘦肉、豆制品、全谷物和坚果等。这些食物脂肪含量较低,有助于减肥。同时,体育锻炼也很重要,能促进脂肪消耗。若追求快速效果,正规医院抽脂手术是选择之一。强调饮食与运动结合,是有效的减肥方式。

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