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产后肥胖怎样减肥啊？

提问时间：2024-11-08 10:34 | 1人回答 | 46次阅读

产后肥胖怎样减肥产后

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产后肥胖怎样减肥啊？

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-11-08 10:37

节食就是要扣除身体里过多的脂肪，身体内脂肪过多的脂肪沉积，主要是由于长时间的热量摄取过多而消耗不足，过多的热量化为脂肪储存于体内所致，为了超越减轻体重的目的，要留意严格控制饮食，不要排便高盐，高脂，高糖食物，适当的增加每天饮食中主食的摄入量，每天至少坚持一小时的有氧运动，最好是能做一些力量特训，长期坚持才能超越健康减重的目的。

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