臧金萍
郑州人民医院
主任医师
腰肌劳损是由于腰部的肌肉或者筋膜受到了反复的牵拉或者刺激引起的一种无菌性的炎症。如果腰肌劳损比较严重，原则上是不能进行重体力活的，重体力劳动可以加重腰肌劳损的症状，另外可以引起局部的活动受限、肿胀和疼痛，在缓解期可以适当的进行一般性的体力劳动。平时要多注意休息和保暖，不要长时间弯腰，适当的进行按摩和推拿以缓解肌肉的痉挛，改善血液循环。可以进行游泳、小燕飞、仰卧起坐等活动以加强腰部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性，减少复发。外用活血止痛的膏药，也可以在专业医生的指导下，口服非甾体类的止痛药进行治疗。对于这种腰肌劳损反复发作，影响正常工作和生活的，可以采取糖皮质激素进行封闭注射，效果还是不错的。
