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补钙的剂型上如何选择

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补钙的剂型上如何选择

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
钙片的几种剂型,一个是颗粒剂;一个是咀嚼片;再一个就是液体钙。不同剂型的钙有的是成分也不一样。
现在国家常见的这几种钙的类型,一醋酸钙;第二碳酸钙;第三葡萄酸钙,还有一种就是乳制品的钙。
营养方面的专家建议八个月以下觉得醋酸钙,在人体内比较好吸收;八个月以后是碳酸类的钙在人体比较好吸收;乳制品的钙孩子服用以后吸收的效果也会更好一些。

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踝关节扭伤的处理,现在就是比较这本身就是RICE原则,就是米饭的原则,无非就是休息、制动、休息,另外就抬高患肢、冰敷、固定就四个方面就是叫RICE原则,踝关节扭伤处理不当,踝关节扭伤一般的咱们要常规地要拍个普通的X光片,看看咱们的骨头有没有骨折,如果要是扭伤比较重出现瘀斑了,或者是疼痛得比较厉害或者有这种,明显感觉到撕裂感的,我们要常规做踝位的核磁,出现有没有软骨的挫伤有没有软骨的骨折,有没有韧带的撕裂,特别是距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带有没有出现撕裂,这个是要常规检查的,恐怕检查就常规地拍个X光片,做踝关节的核磁算是可能都是要需要的。