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腰椎盘突出的自我疗法

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腰椎盘突出的自我疗法

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
腰椎间盘突出是可以采用一些方法来进行自我治疗的,比如拉单杠,拉单杠可以使患者的身子由于引力的作用会往下坠,这种往下坠的力度类似于临床上的腰椎牵引,对于缓解患者因为腰椎间盘突出导致的压力升高具有非常好的效果,所以患者可以采取这种方法来进行自我锻炼,有一些患者也可以采取一些被动的方法来进行治疗,比如使用热毛巾来热敷或者说可以练习倒走,可以增大腰大肌的力量,也能够缓解腰椎间盘突出所导致的一些症状,当症状较为严重时就不建议患者在进行这样的治疗了。就建议患者直接进行物理治疗后手术治疗。

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