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营养饮食
松软脂肪型肥胖怎么减肥
提问时间:2024-06-03 13:00
|
1人回答
|
95次阅读
怎么减肥
脂肪
肥胖
问题描述:
松软脂肪型肥胖怎么减肥
全部回答
共
1
条回答
张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-06-03 13:04
松软脂肪型肥胖顾名思义是由于脂肪过多造成的不健康表现,具体如何减肥建议适当的通过饮食和运动来做出调整。平时一定要注意控制能量的摄入,尽量少吃垃圾食品以及含糖量过高的饮品,节制饮食,控制体重,制定科学合理的饮食计划,多吃富含膳食纤维的食物增加饱腹感。坚持有氧运动,不要轻易放弃,避免症状发展引起慢性疾病。
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