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运动减肥越减越胖是怎么回事

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运动减肥越减越胖是怎么回事

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
运动减肥却导致体重增加的核心原因可归结为两点:一是采用的减肥方法缺乏科学性,无法有效控制和消耗热量;二是未能长期坚持减肥,无法持续的努力会导致减肥效果不佳,甚至体重反弹。在减肥过程中,应摒弃依赖节食等不科学的方法,采用合理的运动减肥方式并长期坚持,才能有效达到减肥目标。

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