电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 骨科

怎么判断腹肌拉伤

| 1人回答 | 26次阅读

问题描述:
怎么判断腹肌拉伤

全部回答
1条回答

邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
腹肌拉伤的判断可以根据疼痛、肿胀、压痛、收缩障碍等症状来决定。多在打斗、力量训练、健身、剧烈运动后出现。应当及时地放松腹部肌肉,尽量仰卧、平躺或者半卧、半坐,防止局部出血、肿胀、疼痛等的加剧。可以选择活血、止痛的喷雾进行缓解,局部冷却、消肿化瘀,也可以服用相关的药物缓解。如果治疗效果不佳要及时就医,避免拖延加重病情。一般情况下,轻微的腹肌拉伤,需要一个月的时间来恢复。如果比较严重,伴有肿胀、变形、肌肉断裂,可能需要更长的时间恢复。建议在运动之前,一定要做好热身准备。

其它精选问题

推荐 腰肌劳损患者可以剧烈运动吗

腰肌劳损患者如果处于急性的腰肌劳损期,建议不要进行剧烈运动,甚至不要进行运动,以休养、精养为主。如果是慢性的腰肌劳损患者,在运动前一定要做好充分的保护工作,让腰肌充分放松,在运动的过程中需循序渐进,让身体进行充足的慢热以后,再进行剧烈运动。剧烈运动的时间也得控制,一般来说慢性腰肌劳损的患者运动时间最好不要超过一个小时,一定要有充分的休息,对于剧烈的运动,延伸性的运动就不要参加了,这种对于腰肌劳损损伤是很明显的。

相关阅读精选

点击查看更多