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怎样瘦胳膊？

提问时间：2022-05-11 12:55 | 1人回答 | 54次阅读

问题描述：

我的胳膊很胖。夏天来了，我很苦恼。我想减少我的胳膊，但没有好办法。我通常有锻炼的习惯，但无论我怎么锻炼，它对我的手臂都没有用。我想我的手臂只能这样吗？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-11 12:59

合理的减肥方法最好是运动和饮食疗法。服用减肥药的效果不一定持续，有时会伤害身体。合理的饮食和运动.首先，你应该合理安排一日三餐，多吃蔬菜和水果，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。早上起床喝一杯温水或蜂蜜水，中午或早上吃肉.在运动方面，你可以早晚出去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等.短期内不会有好的效果，长期坚持才能看到效果.祝好!

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